美國一項研究發現,年長者規律進行冥想練習,或許可以幫助改善記憶障礙、強化記憶能力。

在這項研究當中,共有二十五名年長者參二胎房貸銀行 與研究計畫,這些人都要輕度認知受損問題,記憶力、思考力都受影響,有些人甚至逐漸演變成失智症。

研究人員將這些人隨機分成兩組,一組進行冥想、瑜珈練習,持續十二星期,另一組則是接受記憶提升訓練,研究人員安排專家教他們如何改善健忘困擾,也是持續十二星期。

研究結束時,研究人員發現,兩組人的語言記憶都有改善,年長者較容易記住其他人的名字、字彙清單,不過冥想組改善幅度較大,進行視覺空間員林小額借貸 記憶測試時,成績也比較好,一個人無論走路、開車,都需要仰賴視覺空間記憶。二手車貸試算

研究人員也發現,規律進行冥想的年長者較不雲林當舖 二胎房貸 員林支票貼現 容易出現憂鬱症房貸試算公式excel 、焦慮症症狀。

研究資深作者美國加州大學洛杉磯分校精神病學教授海倫?拉芙瑞斯基表示,冥想或許可以幫助改善焦慮症相關記憶問題,冥想對大腦健康說不定也能產生直接影響。研究人員運用特殊核磁共振攝影儀器(MRI)觀察受試者的腦部活動,有些大腦區域和記憶力有關,結果顯示,無論是進行冥想,或接受記憶強化訓練,這些大腦區域的連結情況都產生明顯變化。

上述研究成果已於五月十日發表於《阿茲海默症期刊》。


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